- オキュラスクエストで運動不足解消ができるのか知りたい
- 自宅で気軽にできる運動を探している
- オキュラスクエストの購入を検討中
- 運動不足解消したいけど、あまり外へは行けない
- リモートワークによって運動不足を感じている
こんにちは！kikicoです。
社会人になるとついつい運動不足になりがちですよね。
通勤していれば多少は運動になると思いますが、リモートワークをしているとついずっと作業をしてしまい、運動不足が深刻な問題になることもあります。
コロナ渦に伴い在宅で仕事をする人もすごく増え、運動不足でお悩みの方も増えたのではないでしょうか？
私も普段は在宅で仕事をしているのでウォーキングなどを意識的にするようにはしているのですが、雨の日や寒い日、とっても暑い日など外へでるのを躊躇してしまいます。
そこで、自宅で気軽に運動できるものをずっと探しており、たどり着いたのが「オキュラスクエスト」でした。
オキュラスクエストを購入して半年たったので、実際に使用してみて運動不足解消になったのか、また気が付いた点などをまとめて記事にしました。
とにかく凄さは色々と情報がたくさん載っているかと思うので、在宅ワーカーの運動不足解消に役立つのかという視点から記事にしています。
オキュラスクエストの開封や選んだ理由なども併せて書きましたので、オキュラスクエストの購入を検討している方の参考になれば幸いです。
私が購入したのは「Oculus Quest」で、現在は「Oculus Quest 2」が販売されています。
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目次
オキュラスクエストを購入した理由
在宅ワークを約20年してきたのですが、在宅での運動不足問題解消のためにたくさんの試みをしてきました。
エアロバイク、スカイウォーカー、コロコロローラー、ダンスダンスレボリューション、ブートキャンプ、自分で筋トレなどなど…。
しかし！飽きる、激しすぎる、モチベーションが上がらないなどの理由で長続きしませんでした。
問題はメンタルの弱さにあり、といった感じですが…（笑）
それでも、やはり運動不足問題は深刻なので、色々と長続きしそうなものはないかと探していて見つかったのが、Oculus Quest（オキュラスクエスト）だったのです。
Oculus Quest（オキュラスクエスト）はオールインワンVRシステムです。
私がOculus Quest（オキュラスクエスト）を運動不足解消に選んだ理由
- アプリの「Beat Saber（ビートセーバー）」がとても楽しそうで運動になりそう
- 自宅でいつでも気軽にできる
- 静かに利用できる（飛んだりしなくてよい）
- 色々な運動系アプリがある
- オールインワンなのでコードなどがなく、どこの部屋でもできる
こちらが購入した商品です。
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実際に半年使用した結果：１日20～30分の使用で運動不足解消になる
上記の理由からOculus Quest（オキュラスクエスト）を購入をして、約半年が立ちました。その結果、
Oculus Quest（オキュラスクエスト）は運動不足解消に使える！
と感じることができました。
運動不足解消になっていると言えるのは、体がポカポカになるからです。夏では汗だく、冬でも汗がにじむくらいの運動になっています。かといって、とてもしんどい運動をしているわけではありません。
アプリを使用している時間は1日約20分から30分。
頭に付けるのが重いのであまり長い間はできないかもしれませんが、30分以内なら全く重さは気になりませんでした。
思っていた通り、気軽にどこでもできる、アプリが楽しいので始めるのも腰が重くありません。買ってよかったです！！
では具体的にどのアプリを使用して運動不足解消にしているのかをご紹介したいと思います。
運動のために使用したおすすめアプリはこの３つ
すべて上半身メインの運動になりますが、全身ポカポカになるアプリです。
Beat Saber（ビートセーバー）
kikico
